“Eu estava apressada terminando um trabalho quando meu computador falhou. Pouco antes de perceber minha impaciência aumentando me ouvi dizer: ‘Não vou ter tempo’. Assim que essas palavras surgiram, minha agitação física aumentou, o coração bateu mais rápido e a respiração ficou ofegante. Mas uma parte do meu cérebro notou que era isso o que eu sempre dizia antes de ficar impaciente. Todas as vezes este pensamento desencadeava a mesma reação: agitação e medo. Eu detestava essa sensação de pânico. Por isso, um dia resolvi dizer a mim mesma que eu tinha todo o tempo de que precisava, mesmo que fosse interrompida vários vezes. Tinha todo o tempo para chegar a um lugar, mesmo que ficasse presa no transito. Tinha todo o tempo para preparar o jantar, mesmo que o assado queimasse. Para minha surpresa a frase funcionou como um amuleto. Sobretudo, descobri que de fato eu tinha todo o tempo de que precisava. A afirmação passou a funcionar tão bem que parecia mágica, como se o tempo aumentasse ou diminuísse de acordo com a minha atitude em relação a ele. Comecei a perceber que o hábito de nos amedrontarmos com a idéia de não termos tempo, diminui expressivamente nossa eficiência e nossa capacidade de atuação. Na verdade, quanto mais tranqüilos conseguimos nos manter quando estamos sob pressão, mais capacidade temos de agir, porque estamos usando a parte racional da nossa mente para nos ajudar. Usando esse método de autoconvencimento, mudei de tal maneira de atitude que as pessoas começaram a me perguntar qual era o meu segredo. Compartilhei minha estratégia e outros começaram a usá-la com sucesso. Faça essa experiência. Durante uma semana, observe o que acontece se você disser a si mesmo que tem tempo suficiente. A sua vida ficou mais calma, mais feliz? Mais produtiva? Se isso funcionar, ótimo! Você acabou de descobrir uma maneira de produzir mais e sentir menos estresse.” M. J. Ryan
Se você acha que precisa de ajuda para diminuir a ansiedade e controlar o estresse, a terapeutica FAO, a Ortomolecular e a Homeopatia são exelentes aliados.Dê uma pausa para si mesmo e vamos juntos buscar uma solução.
