Quais as causas que podem estar impedindo a sua perda de peso, mesmo quando você segue uma dieta
De acordo com pesquisas recentes, identifiquei DEZ problemas que vou explicar de forma simples e objetiva:
1. Problemas da tiroide
Hipotireoidismo (baixa produção de hormônios da tireoide) produz excesso de peso, pois o metabolismo fica mais lento e o corpo queima pouca gordura.
2. Parasitas intestinais
A maioria das pessoas está infectada com algum tipo de parasita. Eles consomem os nutrientes da comida e aumentam o apetite. Eles também produzem substancias tóxicas.
3. Acúmulo excessivo de toxinas no corpo
As toxinas perigosas provenientes da comida, da bebida e do ar que respiramos são armazenadas no tecido adiposo (gordura) para proteger o corpo.
4. Exercício aeróbico incorreto
As pessoas que fazem exercício com velocidade constante, sempre têm que aumentar o tempo dedicado a ele para continuar a manter o mesmo peso. O correto são excercicios intervalados.
5. Dieta inadequada
Cada pessoa tem um metabolismo diferente que é determinado pelos seus genes. Portanto, comer alimentos que o metabolismo não processa, eficientemente, pode levar ao ganho de peso.
6. Bebidas light e diet
Quando ingerimos alimentos ou bebidas doces que não contêm açúcar, o cérebro aumenta a necessidade de comer.
7. Falta de enzimas digestivas
Muitas vezes a razão da sensação de fome frequente, apesar de ter comido bem, deve-se ao fato de que os nutrientes não foram absorvidos por falta de enzimas digestivas no organismo.
8. Flora intestinal
Uma dieta calórica, com alto teor de gordura e pouca fibra, modula as bactérias da flora intestinal e facilita a instalação da obesidade.
9. Drogas
Alguns medicamentos de uso continuo como os da diabetes, hipertensão, reumatismos e atrites, alergias e psiquiátricos, podem levar a ganho de peso.
10. Falta de apoio
A maioria das pessoas não consegue emagrecer sem a orientação de profissionais da saúde e sem o apoio de amigos e familiares.
